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2010年1月
グランモア便り61号
~口内炎~

新年明けましておめでとうございます(o^∇^o)
2010年最初のグランモア便り(61号)です!!

あっという間に一年が明け、また新しい年がスタートですね♪
今年も皆様のキレイを応援すべく、どんどん新しいことにチャレンジしていきます
本年もどうぞよろしくお願い致します

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大人気の全身脱毛コース☆
¥157,500(税込)
新しい年のスタートは全身すべすべで始めませんか?
http://www.granmore.co.jp/
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年末年始いかがお過ごしでしたか?
お正月はおいしい食べ物の誘惑がいっぱいですよね☆
鍋パーティーにおもちパーティーにおせちパーティー!!
でも・・・
イタイo(><)o味付の濃い物を食べようと思ったらシミル!
ついつい食べ過ぎて今回もやっぱりできてしまいました「口内炎」(TwT。)

出来るとわかっていてもやってしまう暴飲暴食
何とか防ぐことはできないかなぁと、
今回は口内炎について調べてみましたΣd(ゝ∀・)

■口内炎の原因は?
1.口の中を噛むなどしてできた物理的な傷
2.ウィルスなどの細菌に感染
3.栄養バランスが悪い

■どんな人がなりやすいの?
1.ストレスを感じている
2.疲労を感じている
3.食事のバランスが悪い

まずは睡眠と栄養をしっかりとって、体調を整えることが大切(*‘∀’)ノ
通常は1週間から10日ほどで治りますが、体調によってはもう少しかかることも
薬も軟膏やシールタイプなど色々あるみたい(b^-゜)

特にビタミンB群が不足している人ほど口内炎になりやすいとのこと!
ビタミンB群は豚肉や、牛乳、卵、豚のレバー、バナナ等に多く含まれています
そしてなんと!ビタミンB群はお肌にとってもいいんですよ☆
お肌の老化を抑えたり、コラーゲンの生成を助けてくれたりするんです♪♪
さらに、ビタミンB2とB6は脂質を分解してエネルギーに変える力も持っているので
「ダイエット」にも効果的q(≧∇≦)

毎日、バランスの良い食生活を心掛けてビタミンB群もしっかり取れるようにしたいですね!

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